焦虑症的常见治疗方法是什么

焦虑症是一种严重影响人们生活工作的精神疾病，而由惊恐产生的焦虑症更是对人们的心理造成了很大的阴影。由于惊恐焦虑症的复杂性，加之患者本身的情绪反应，在治疗时极为困难，给医师带来了许多棘手的问题。现在在治疗惊恐焦虑症时主要采用以下几种方法。

一、精神动力学疗法：精神动力学治疗目标是把患者潜意识里的冲突意识化。在动力性心理治疗师看来，惊恐发作的症状背后一定存在某些情绪或思维的冲突，由于个体无法解决这些冲突，于是症状作为一种防御方式出现。如果患者可以意识到这些冲突的存在，认识到这些冲突的意义，惊恐症状自然就消失了。

二、心理治疗：本治疗虽然不是精神动力性心理治疗，但却与精神动力性心理治疗有很多相似之处。其目的就是要帮助患者用适当的方法(不是回避)来面对负性情感。该治疗被认为是一种支持性心理治疗。其理论也认为惊恐发作是有原因的。

由于惊恐障碍是一种严重的还未完全研究清楚的精神疾病，所以惊恐焦虑症的治疗方法也是在不断的探索和总结过程之中。目前心理治疗仍是非常重要的治疗手段之一。

三、认知行为治疗：认知行为治疗(CBT)理论认为惊恐症状是患者将一些不足以引起剧烈反应的刺激因素自动地赋予错误意义，继而引起情绪反应及行为改变。患者往往没有识别自己的错误认知，而是不断地采取各种方式来缓解由此带来的不适应。治疗就是通过改变患者的错误认知及行为重塑等方法来缓解惊恐症状。

下面就是专家对治疗焦虑症有什么方法的介绍：

1、心灵重塑疗法

心灵重塑疗法是针对潜意识改变和内心净化的综合疗法。如果一个人呼吸是平稳的自然内心也是平静的，心灵重塑疗法中的观息法以观察呼吸的方式，让内心慢慢恢复平静，消除焦虑、紧张、不安等情绪。

2、自我催眠疗法